9 Perguntas essenciais que todo mundo deve se perguntar
no final do ano*
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| Foto: Google |
O grande filósofo Alan Watts disse: "...amanhã
e os planos para o amanhã podem não ter nenhum significado a menos que tu
estejas em pleno contacto com a realidade do presente, já que a vida acontece
no presente e é somente no presente que você vive."
A segunda metade de Dezembro, naturalmente,
coloca-nos em um estado de reflexão. Aparecem-nos perguntas que nos ajudam a
decifrar como o ano passou, e se nós fizemos ou demos o nosso melhor.
Porém, raramente ou quase nunca exploramos esse
estado de reflexão até ao máximo. É por isso que este ano você deve investir em
algumas horas de reflexão e analisar tudo o que experimentou, alcançou e
descobriu durante os últimos 12 meses, de modo a ter um perfeito término do
ano.
Essas horas de reflexão poderão se tornar nas
mais valiosas do ano, porque servirão de base para uma auto-avaliação profunda.
Mas, primeiro tem algumas coisas que precisa ter em mente para que esteja
completamente pronto a responder às 9 questões.
Orientações
Mantenha sua agenda limpa durante essas horas.
Termine todas suas tarefas do dia, inclusive trabalho, reuniões e tente se
apartar de tudo que lhe possa atrapalhar.
Tenha consigo um papel ou um caderno para tomar
notas. Pode ficar em casa assim como pode sair e arranjar um sítio calmo. Pode
levar consigo alimentos, etc., pôr aquela roupa que lhe faz sentir mais
confortável e te ajuda a relaxar. Pôr aquela música que te anima e deixe-a
tocar no fundo e lentamente começa a ler as perguntas que se seguem, pensar
sobre elas e, em seguida, respondê-las.
Escreva tudo que vier à sua mente. Lembre-se,
isto irá ajudá-lo a construir uma base perfeita para o próximo ano.
Vamos...
Nb: Ao responder
à essas perguntas mesmo se lhe escapar algo, você pode voltar mais tarde e
adicioná-lo.
1.
Quais são as impressões gerais sobre o Ano?
Disse
Buda: "O que você pensa, você se torna. O que você sente, você atrai.
O que você imagina, cria."
Antes de entrarmos em detalhes, vamos falar
sobre o seu sentimento para com o ano que finda. Quais são seus pensamentos
sobre este ano?
Qual é o seu estado emocional actual quando
você olha para trás?
Última questão neste ponto:
Se tivesse que descrever
esses 12 meses anteriores, em uma frase, qual seria?
2.Que
Eventos importantes aconteceram no ano que finda?
"Você não pode controlar
todos os eventos que acontecem consigo, mas você pode decidir não ser reduzido
por eles." - Maya
Angelou
Primeiro, faça uma lista de todas coisas que se
pode lembrar, tanto positivas como negativas.
Não há necessidade de manter tudo estruturado,
mas não pare de escrever.
Pergunte a si mesmo - que
evento, grande ou pequeno, irá se lembrar e falar dele daqui há cinco anos?
3.
Que ganhos você teve neste ano?
"O sucesso significa fazer o melhor que
conseguimos com aquilo que temos. O sucesso é o fazer, não o obter; é a
tentativa, não o triunfo. O sucesso é um padrão pessoal, almejando ao mais alto
que existe em nós, tornando-nos em tudo aquilo que podemos ser."- Zig Ziglar
Se por acaso tiver definido metas em algum
momento, este é o momento de ver quais as que você realizou. Por agora, não se
concentra em coisas que você não fez.
Que sucessos, realizações,
vitórias aconteceram neste ano?
Pode ser qualquer coisa de família, relacionamentos,
carreira, finanças, saúde, ou o crescimento pessoal. Tente imaginar cada um
deles em detalhes.
Como você se sentiu ao pensar
neles?
A última pergunta para este ponto é: que
realização individual você mais se orgulha de ter atingido neste ano? E por quê?
4.
Que desafios você enfrentou neste ano?
"Apenas aqueles que
ousam falhar grandemente podem alcançar muito." - Robert F.Kennedy
O que não foi tão
agradável neste ano? O que não conseguiu alcançar? Que ideias você tem que não
aconteceram? Por quê? Quais foram os três ou quatro maiores desafios
enfrentados, tanto na vida pessoal como na profissional?
Será
que algum obstáculo fez com que não alcançasse os seus objectivos ou criou
muitas desculpas esfarrapadas para não agir??
Este ponto não é tão agradável como o anterior,
mas é importante estar ciente dos maiores desafios e erros que você teve neste
ano.
Isto irá ajudá-lo a obter um retrato verdadeiro
do ano que finda. Se você sentir vontade de saltar esta questão, pode fazê-lo,
mas eu sugiro fortemente que você volte a ela e anote pelo menos uma coisa
específica.
5.
Que lições de vida aprendeu neste ano?
Até este ponto já deves ter em mente o que ocorreu
bem e o que ocorreu mal durante o ano.
Quais são as lições mais
importantes que você aprendeu em 2017? Não só isso, como você cresceu? Como se
tornou mais sábio?
Além disso: quais das suas virtudes ou qualidades pessoais foram as mais úteis
neste ano?
6.
Quais são as pessoas que foram mais importantes na sua vida neste ano??
Pára e pensa sobre as pessoas que desempenharam
um papel significante na sua vida neste ano enquanto humano. Não se limite a
quanto tempo você gastou com eles, ou o quão perto eles estão. Talvez você teve
uma incrível conversa com um estranho que te fez crescer, ou alguém que lhe
ajudou quando muito precisava.
Este ponto vai te ajudar a compreender que
mesmo que hoje em dia o contacto social é reduzido ao mínimo, coisas como uma
autêntica ligação com um ser humano tem o poder de mudar o ano inteiro para o
melhor.
Como de costume, uma pergunta para fechar o
ponto:
Quem foi a pessoa número um
em que poderias sempre confiar?
Quando tiveres isso em mente, o seu
relacionamento com essa pessoa e qualquer outra em sua vida irá melhorar muito.
Porque você vai ser grato, e isso irá se reflectir em seu relacionamento com
eles.
7.
Qual foi o seu estado mental mais comum neste ano?
Eu sei, é como uma montanha russa. As suas
emoções sempre oscilam para cima e para baixo. E você se sente triste ora
alegre. Isto é natural e vai acontecer ao longo de toda a vida.
Sylvester
Stallone, no seu papel de Rocky Balboa, diz:
"Deixe-me
dizer-lhe algo que você já sabe. O mundo não é somente sol e arco-íris. É um
lugar muito mesquinho e desagradável, e eu não me importo quão durão você é,
ele vai bater em você, deixar-te em joelhos e mantê-lo lá permanentemente se
você deixar.
Você, eu, nem ninguém vai
bater tão duro como a vida. Mas não é sobre quão duro você bate. É sobre quão
forte você pode ser atingido e continuar seguindo em frente. É assim que a
vitória é conquistada!”
Assim é a vida, acho eu.
No entanto, tente concentrar-se nos estados
mentais que foram positivos. Quais
são? Emoção? Curiosidade? Entusiasmo? O que criou essas emoções em ti? Quando
você esteve eufórico?
Tente pensar sobre os pequenos detalhes, porque
isso vai ajudá-lo a aproveitar este momento. Assim sempre que você estiver para
baixo, você sempre poderá voltar para um desses momentos de mudança da vida.
8.
Qual é a diferença entre você no dia 1º de janeiro de 2017 e você agora?
Se tivesse que escrever uma breve biografia
sobre você agora, o que você diria? Como você se descreveria? Qual é a melhor
coisa sobre você? Pense sobre isso por um momento.
"Quando já não somos capazes de mudar
uma situação, somos desafiados a mudar a nós mesmos." - Viktor E. Frankl
Como eras a cerca de um ano
atrás? Quais são as principais diferenças?
Às vezes é difícil encontrar algo positivo para
pensar sobre si mesmo. Especialmente se você teve um ano turbulento. No
entanto, eu sei que você pode encontrar pelo menos uma coisa que é melhor hoje.
Ele pode ser tão simples como: você tornou-se um melhor amigo ou um bom
ouvinte.
Como alternativa, você aprendeu a dançar salsa,
jogar o ukulele, ou aprendido três palavras de uma língua nova. Aprecie cada
coisa.
9.
De QuE Você está muito grato?
De vez em quando, você precisa parar e se
lembrar de tudo o que você está grato, assim que o ano está no final este é um
momento perfeito para fazê-lo.
Apenas uma pergunta para este ponto: O que, ou quem, você tem muito por agradecer
neste ano?
Últimas
palavras:
Este artigo foi feito para que você pudesse
descobrir os acontecimentos que mais lhe marcaram neste ano. Estas coisas podem
ser positivas, o que é óptimo. Eu espero que haja mais dessas.
Algumas vão ser negativas, e você pode se sentir
um pouco para baixo, mas apenas o facto de que você está lendo isso, significa
que você está disposto a expandir sua consciência e melhorar o seu desempenho
no ano que vem.
A minha última sugestão é começar a pensar em
como fazer melhor o que em 2017 não deu certo. E seria melhor que começasse
agora a traçar novos objectivos que quer alcançar no ano que já está quase a
iniciar.
*Texto de https://medium.com
https://medium.com
‘’9 essential questions everyone should ask themselves at the end of the year’’
, disponível em: https://medium.com/personal-growth/9-essential-questions-everyone-should-ask-themselves-at-the-end-of-the-year-63f5d845f955 . Último acesso em 28 de
Dezembro de 2017
Tradução e interpretação de Fernando Absalao Chaúque
Revisão e edição de Daúde Amade